ボタニカル♪ラブ

ハーブ・生薬・スパイス…植物のチカラで日々を素敵に

画像:フラックスシード

フラックスシード/リンシード
ハーブティーと期待される効果効能紹介

天然繊維“リネン”の原料として知られる亜麻。フラックスシードと呼ばれる種子はオメガ3系脂肪酸(α-リノレン酸)を多く含んでいることが注目され、血液サラサラ効果や認知症予防・アレルギー軽減などの働きが期待されています。また食物繊維を豊富に含むため緩下作用を持つハーブとしても古くから利用

画像:オレガノ

オレガノ
ハーブティーと期待される効果効能紹介

オレガノはトマトと相性がよく、イタリアンでもよく使われているスパイスの一つ。原産である地中海沿岸で栄えた古代ギリシアやローマでは既に殺菌作用を持つ・消化を助けてくれるハーブとして利用されていた歴史あるハーブの1つで、現在でもチモールやカルバクロールなど殺菌消毒作用や抗ウイルス作用

画像:ゴツコーラ(ツボクサ)

ゴツコーラ/ツボクサ
ハーブティーと期待される効果効能紹介

ゴツコーラはアーユルヴェーダの最も重要なハーブの1つとして、またWHO(世界保健機構)が「21世紀の驚異的薬草」と発表した植物として日本でも紹介される機会の増えているハーブ。インドでは紀元前から脳機能を高めてくれる生薬として取り入れられていたとも伝えられて、現在でも記憶力アップや認知症予防

画像:アーティチョーク

アーティチョーク
ハーブティーと期待される効果効能紹介

フレンチやイタリアンで目にするアーティチョークの“葉”を使って作られたアーティチョーク茶。古代ギリシア・ローマ時代から健胃・強肝目的で使用されていたとも伝えられ、現在でも肝臓サポートや消化不良・食欲不振軽減に役立つと考えられています。また近年は肝臓サポート成分とされるシナリンやイヌリンなどの働きからデトックスや肥満予防に、シナロピクリンによる美白・光老化予防効果が報告されていることから美肌

画像:エキナセア(ムラサキバレンギク)

エキナセア
ハーブティーと期待される効果効能紹介

免疫力が気になる方向けのハーブやサプリメントとして、日本でも見かける機会の増えているエキナセア。欧米では銀杏葉・セントジョーンズワートなどと共に“近代のベストセラーハーブ”とも称されています。免疫機能を正常に整えることからアレルギー軽減に、抗菌作用や抗ウィルス作用と合わせて肌荒れ対策としても注目されていますよ。ただしアレルギーや自己免疫疾患のある方の使用には懸念もありますし、有効性はないという報告

画像:マロウ・ブルー(薄紅葵)

マロウブルー/マルバフラワー
ハーブティーと期待される効果効能紹介

淹れたての青色から紫色へ、レモン汁などを加えて桜色にと、美しい色の変化が魅力的な「夜明けのハーブ」として人気のマロウブルー。味や香りはほとんど無いので様々なハーブとブレンドしやすく、自分へのご褒美からおもてなし用まで活躍してくれる存在です。鮮やかな色以外に粘膜を保護し修復を助けてくれる働きもあると考えられており、喉が弱い方・タバコを吸う方などの喉のケアに、また乾燥肌用のスキンケア用にと広く

画像:バレリアン

バレリアン
ハーブティーと期待される効果効能紹介

優れた鎮静作用・睡眠導入作用を持つハーブとして古代ギリシア・ローマ時代から利用され、ヨーロッパを中心に「神様の睡眠薬」とも称されてきたバレリアン。現代でも不眠・睡眠障害に対して高い効果が期待されているハーブで、ストレス・イライラなどの情緒不安定さ対策としても注目されています。また生理痛や月経困難症、更年期障害やPMS(月経前症候群)による精神面での不調など女性領域での不調軽減にも効果が期待

画像:パッションフラワー

パッションフラワー
ハーブティーと期待される効果効能紹介

パッションフラワーは「植物性の精神安定剤と称されるほど高い鎮静効果が期待されているハーブ。ハルマンやハルモールなどのアルカロイド類やフラボノイド類が複合して働くことで不安・イライラなどの情緒不安定さの緩和、不眠・過敏性腸症候群などストレス性の様々な不調に利用されています。鎮痛作用が期待できることと合わせて、PMSや更年期など女性の不調サポートとしても注目されていますよ。ただし作用が穏やかで副作用

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