ブラックコホシュは更年期障害に悩む女性のサポーターとして健康食品にも使われているハーブ。エストロゲン様作用を持つ・更年期障害の改善が見られたという報告がある一方で、効果がないという報告やエビデンス不足という指摘もあります。PMS(月経前症候群)の諸症状軽減や月経不順にも期待され

日本ではノコギリヤシの名でサプリメントなどに配合されているソウパルメット。テストステロンをジヒドロテストステロンに変換する酵素5α-レダクターゼの活性阻害作用を持つ可能性があることから、男性の前立腺肥大を抑制する可能性があるハーブとして注目されています。排尿トラブル・脱毛症予防

リンデンバウムはヨーロッパで「千の用途をもつ木」として幅広く活用されてきた植物。リラックスティーとして親しまれているリンデンフラワーよりもマイナーですが、白木質を使ったリンデンウッドのお茶も飲まれています。作用については民間両方の粋を出ない部分も多いもの、利尿作用やデトックス

リンデンバウムはヨーロッパで幅広く活用されてきた植物。花は甘くフローラルな香りがあり、フランスでは穏やかな時間をサポートするハーブティー「ティユール(tilleul)」として親しまれています。日本でもストレスや神経疲労対策として取り入れられているほか、フラボノイドを含むことから抗酸化・美容

中国や日本で古くから生薬としても利用されてきたサンザシや大実山査子。伝統的には消化促進や腹痛・下痢の緩和など胃腸機能のサポートとして用いられることが多いですが、近年は抗酸化作用を多く含むことからアンチエイジングや血液循環を正常に保つ働きにも注目されています。脂肪燃焼を促す働き

ヨーロッパでは古代ギリシア時代から心臓に良いハーブとして利用されてきたと伝えられるホーソン。現代でもフラボノイド類やプロシアニジンオリゴマーなど抗酸化物質を数多く含むことが認められており、血流や心機能をサポートする可能性がある「最も副作用の少ない心臓・血管に対する天然薬」とも

ミルクシスルは和名をオオアザミもしくはマリアアザミと呼ばれるアザミ類で、古代から肝臓に良いハーブとして利用されてきた植物。近年でも種子に多く含まれている“シリマリン(フラボノリグナン類)”に肝臓保護・機能向上作用が見られることが報告されており、肝臓サポートやデトックスハーブと

甘酸っぱいようなフルーティーな香りのカモミールティー。ハーブティーとして一般的なのはジャーマンカモミールで、ノンカフェインのリラックスティーとして親しまれてきました。近年でもアピゲニンに気持ちを落ち着ける働きや心地よい眠りをサポートしてくれる可能性があることや、アレルギー対策と